Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.

Liikkuvuus ja ryhti kuntoon!

helmikuu 16 klo 11:00 - 14:00

68,00€

Liikkuvuus ja ryhti kuntoon!

  • Irti kivuista ja jumeista
  • Rennompi ja tehokkaampi liike
  • Liikkuvuus ja ryhti uudelle tasolle
  • Nopeampi palautuminen, paremmat unet ja lisää energiaa!

Haluatko oppia käyttämään foamrolleria ja faskiapalloa oikein?

Haluatko oppia uusimmat liikkuvuustekniikat?

Haluatko lisää joustavuutta kehoon, paremmin liikkuvat lonkat, selän ja olkapäät?

Rullaus ja dynaaminen aktiivinen liikkuvuusharjoittelu ehkäisee venähdyksiä, revähdyksiä ja kroonisia kipuja, sekä rentouttaa kehoa ja nopeuttaa palautumista.

Tehokkaammin ja rennommin liikkuva keho on väline, jolla harjoittelu on mukavampaa ja kehitys nopeampaa.

Opit 6 erilaista foamroller-/välinetekniikkaa, sekä aktiivisen dynaamisen faskian liikkuvuustekniikan, jotka yhdessä mahdollistavat radikaalin muutoksen kehossasi.

Huomaat eron heti!

Käymme läpi liikkuvuusharjoitteita ja -aktivointeja kriittisille alueille: lonkka, selkä ja olkapää, myös lihastoimintaketjuille. Opit uusia tekniikoita, joilla voit huoltaa kehoasi. Käytämme sekä liikettä että välineitä: foamroller, faskiapallo ja gua-sha krapa.

Hinta

Yksi PT valmennus maksaa noin 75€ ja siinä ei ehdi käydä läpi koko kehoa, eikä kaikkia tekniikoita. Tämä kurssi on neljän tunnin koulutuksen sisältö. Eli sama PT:ltä (jos nämä asiat osaavan löytää) olisi noin 300€.

Tämän workshopin hinta on 68€.

Tiedot

Päivämäärä:
helmikuu 16
Aika:
11:00 - 14:00
Hinta:
68,00€
Kotisivu:
https://www.aft.fi/faskiaworkshop?fbclid=IwAR2epnjKke3IF_F1dJmjttVmzUq6lt7MljUFpTLNtcMZxrOTJSWzDC6YASE

Tapahtumapaikka

Hanhivaaran liikuntakeskus
Puhelin:
010 321 5011
Kotisivu:
www.hanhivaara.fi